2025年12月17日，南京大学-约翰斯・霍普金斯大学中美文化研究中心（以下简称“中美中心”）在学生活动室举办了主题为“好友养成记：研究生人际关系升级攻略”午餐会活动。本次活动由约翰斯・霍普金斯大学行为健康专员张筱烨（Sherry Zhang）与南京大学专职心理健康教师吴思樾共同主持，中美中心二十余名学生积极参与，围绕人际关系展开深度探讨。
主持人吴思樾（左）、张筱烨（右）老师
一、暖场时刻：破冰与共鸣
活动以“击鼓传花”游戏拉开序幕，鼓声停止时持花者需回应预设问题，快速拉近了参与者间的距离，现场互动积极，氛围轻松愉悦。
游戏现场
二、核心议题：人际关系与自我成长
本次午餐会以人际关系与个人成长为核心议题，各位与会同学积极发言，敞开心扉，分享了自身经历与真实感受。
活动首先探讨了不同场景下的人际连接构建策略，与会同学围绕职场同事关系、伴侣相处模式等实际议题交流经验，并探讨了文化差异对行为方式的影响，以及在跨文化环境中保持自我认同与适应融合的平衡之道。
活动接下来探讨了“以他人为镜认识自我”的成长路径，交流了社交场合中冲突处理、跨文化关系建立的实用技巧。针对“搭子文化”这一现象所带来的困惑，大家分享了如何建立健康平衡的关系，在相互支持中实现共同成长，为研究生群体的社交实践提供了有效指引。
最后，活动围绕个人生活态度展开讨论，分享了面对孤独、压力等人生困境的应对心得。针对生活中的矛盾与挑战，与会同学交流了积极寻求解决方案的思路，传递了在动态平衡中保持乐观心态的生活智慧。
三、活动现场：真诚互动、温暖共鸣
交流分享
整场午餐会沉浸在真诚、开放的氛围中，与会同学们积极分享真实经历与困惑，在思想碰撞中收获理解与启发，对建立健康、良好的人际关系有了更清晰的认知，为未来个人成长积累了宝贵经验。
